sâmbătă , 24 august 2019
Home / Exclusiv / ZÂMBEȘTE ȘI FII MEREU TÂNĂRĂ! TOTUL ESTE LA ÎNDEMÂNA TA

ZÂMBEȘTE ȘI FII MEREU TÂNĂRĂ! TOTUL ESTE LA ÎNDEMÂNA TA

Este visul oricui, oricând și de pretutindeni, de ce n-ar fi și al tău? Totul e să vrei, fiindcă implinirea lui depinde doar de tine. Tinerețea fără bătrânețe este la îndemână. Dar asta nu înseamnă că vei arăta la 60 de ani ca la 20, ci că te vei simți la 60 cel mult ca la 40. Ceea ce nu e rău deloc.

Publicitate:

Sigur, n-ai cum să dai timpul înapoi și nici să-l ții în loc. Crème antirid, tablete antiîmbătrânire? O amăgire, dacă “exteriorul” și “interiorul” nu sunt pe aceeași lungime de undă. Și-atunci? Există numeroase modalități de a face imaginea din oglindă să te mulțumească, în ajutor venindu-ți oricând diverse ingrediente din produsele cosmetice pe care le folosești sau din medicamentele pe care le iei. Și totusi important este și cum te simți, nu-i așa? Frumusețea nu este o condiție a fericirii. Mult mai important este să ai conștiința faptului că ești o făptură minunată să ai mereu zâmbetul pe buze, privirea senină și mișcările dezinvolte, așa cum obișnuim să-i descriem pe cei despre care spunem că sunt mereu tineri. Ce s-ar cuveni să faci ca să le semeni?

APĂRĂ-TE DE ȘTIRILE NEGATIVE

Ai observat cum îți influențează buletinele de știri dispoziția? Ascultându-le, ai uneori impresia că nici nu mai merită să trăiești: știri despre crime, catastrofe, furtuni, boli și accidente, creșterea prețurilor etc. Nu lua în seamă problemele lumii asupra ta. Încearcă să le eviți și viața ți se va părea altfel. Există întotdeauna și vești bune, doar că trebuie să vrei să le auzi. Și să te bucuri de ele. Înconjoară-te de oameni veseli. Molifuzii nu doar că te indispun, dar te și secătuiesc de energie.

ÎNVAȚĂ SĂ IERȚI

E, într-adevăr, o artă. Care se învață. Cine nu a fost ofensat, cine nu s-a simțit ofensat? Cu siguranță toți trec prin asta. Altceva ne face să fim diferiți unii de alții: puterea de a ierta ori incapacitatea de a o face. Iertarea e o modalitate de a ne curăța rănile emoționale, restabilind astfel armonia în relația cu cei din jur, dar și cu noi înșine. Pentru a-i putea ierta pe alții, va trebui mai întâi să te ierți pe tine, chiar dacă a reunoaște propriile greșeli e mult mai dureros și neplăcut decât greșelile și neajunsurile altora. Sigur, a depinde să ierți este un proces dificil și de durată. Dar a trăi cu o povară uriașă de resentimente, de ură și dorința de răzbunare cuibărită în suflet e și mai greu. Și asta te îmbătrânește, la propriu și la figurat.

ELIBEREAZĂ-TE DE FRICĂ

Unora le e frică de întuneric, de spațiile închise sau traversarea unui pod, altora de singurătate sau boli. Unii reușesc să-și învingă temerile, alții le poartă ca pe o povară, fără ca măcar să-și dea seama de greutatea ce-i apasă. Teama că o stare cronicizată, care nu-ți lasă libertatea de a fi tu însăți, te face să ceri mai mult decât să dăruiești, să critici mai mult decât tolerezi, să te simti dezamăgită în loc să iubești și să-i înțelegi pe ceilalți. Uită trecutul, el nu mai poate fi trăit, ci doar retrăit, ceea ce nu-ți este de niciun folos. Nu rememora scene ce te-au îngrozit, mommente care te-au îndurerat. Trăiește în prezent. Și nu te preocupa în mod excesiv, obsedant nici de viitor, ci lasă-l să-ți ofere surprize. Cu speranța, cu convingerea că majoritatea vor fi îmbucurătoare.

Publicitate:

PRACTICĂ MEDITAȚIA

Studiile arată că este un remediu excelent împotriva stresului, ucigașul tinereții corpului, un mijloc formidabil de autodepășire, ajutându-te să-ți limpezești gândurile, să-ți recapeți buna dispoziție ba chiar și starea de sănătate. Și asta doar prin câteva minute pe care, zilnic, să ți le dedici în exclusivitate. Și învață să te relaxezi, e secretul stării de bine. Făcând cât mai des exerciții de relaxare, te vei simți mai bine vei arăta mai bine.

REDESCOPERIRE

Încearcă să faci toate acestea timp de 21 de zile, e foarte posibil să-ți redescoperi frumusețea interioară, să observi că există atâtea gesturi simple, nevinovate, aspecte din viață care îți pot lumina chipul. Și că la fel sunt înzestrați și ceilalți din preajma ta. Cu o deosebire: mulți dintre ei, lăsându-se copleșiți de frustrări și ambiții, nu și-au acordat încă răgazul de a se bucura de comoara din propria ființă. Și de a se simți, a fi mereu tineri și fericiti.

RÂZI FĂRĂ REȚINERI

Pentru că asta stimulează producerea de endorfine, “hormonii fericiri”, împiedicând-o pe cea a hormonului cauzat de stres, cortizolul. Obișnuiește să dăruiești zâmbete tuturor celor pe care îi întâlnești în cale, dispoziția ți se va schimba într-una senină însoțindu-te mai mereu și pretutindeni. Și râzi ori de câte ori ai ocazia. Se spune că râsul “practicat” cât mai des poate fi considerat cheia longevității.

NU CRITICA TOT TIMPUL

Susții că ești o persoană pozitivă, dar toată ziua te vaiți sau critici mereu pe câte cineva? Gândurile care se materializează în cuvinte îți creează convingeri care te fac să acționezi într-un anume fel, iar rezultatul nu poate fi decât pe măsură. Ce-ar fi să lași să-ti treacă prin minte doar lucruri pozitive? Sigur, e cam neobișnuit. Și deloc ușor. Încearcă totuși, vei observa că merită!

DĂRUIEȘTE ȘI AJUTĂ

Se întâmplă să ai impresia că toata lumea e împotriva ta. Ce faci: te răzvrătești sau îți plângi de milă? Mai bine privește cu atenție în jur, s-ar putea ca această impresie apăsătoare să fie înlocuită de de o alta dacă observi că există persoane cărora le e mult mai greu decât ție: sărmani, neajutorați, bolnavi. Ajută-i dacă poți. Întreab-o pe vecina ta bolnavă sau chinuită de neputințele vârstei daca îi poți fi de folos în vreun fel, făcându-i cumpărăturile, de exemplu, sau citindu-i dacă nu vede bine. Dăruiește și ajută pur și simplu, fără să aștepți ceva în schimb. Încearcă și fă-o din suflet, te vei simți excelent.

 

Publicitate:
Loading...

Acest website foloseste cookies. Continuarea navigarii reprezinta acceptul dumneavoastra Mai multe informații

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close