LĂMÂIA, PRIETENA DIETEI

Distribuie prietenilor!

Lamaia este una dintre cele mai importante surse de vitamina C, fiind o prietena a dietei, datorita structurii sale alcaline. Un suc de lamaie are doar 12 calorii.

Lamaia, care ajuta la producerea colagenului, ajuta de fapt si la intarirea vaselor de sange, a tendoanelor, a articulatiilor si a oaselor. Continutul de flavonoide din lamaie nu numai ca reduce riscul atacului de cord, dar lupta si cu cancerul de pancreas si cu cel de stomac. In unele cercetari se subliniaza si faptul ca lamaia are o putere protectoare si asupra creierului si a AND-ului.

Lamaile au un rol salvator in dietele persoanelor care nu pierd in greutate si ale celor care vor sa piarda in greutate inainte de venirea verii. De regula, inainte de venirea verii, toate femeile vor sa scape de surplusul de kilograme si isi doresc sa arate cat mai bine in rochiile de vara. Este foarte important ca ele sa primeasca sfaturi corecte cu privire la pierderea in greutate, pentru a slabi in mod sanatos. Care sunt alimentele care ies in evidenta ca prietene ale dietei, accelereaza metabolismul si mentin saturatia? Care sunt pericolele cauzate de dieta de soc? Trebuie sa va ganditi foarte bine cand raspunderi la aceste intrebari si sa luati o decizie de regim alimentar in concordanta. Citricele, cum ar fi lamaile, va asigura un avantaj in procesul pierderii in greutate. Acest lucru se datoreaza faptului ca ajuta la dizolvarea surplusului de grasime, eliminand toxinele din organism.

SI CELEBRITATILE SLABESC TOT CU LAMAI

Primul pas si cel mai important atunci cand doriti sa slabit este sa fixati un obiectiv. Deoarece toate modificarile au nevoie de un anumit proces, nu trebuie sa disperati. Nu uitati, atunci and tineti o dieta, ca numai o abordare echilibrata, stabila si realista va poate duce la succesul propus. Expertii recomanda in mod strict, in timpul dietei, sa nu se sara peste mesele principale. Alimentele cu pulpa previn infometarea rapida si dau senzatia de saturatie. In plus fata de acestea, este foarte importantsa se consume 2-2,5 litri de luchide zilnic. De asemenea, pentru o dieta sanatoasa va putem recomanda consumul de lamai, deoarece acestea au proprietati de ardere a grasimilor. Celebritati precum Hiedi Klum sau Jennifer Aniston se mentin in forma utilizand in dietele tinute si sucul de lamaie. Acest citric este ideal pentru eliminarea toxinelor si pierderea excesului in greutate.

Stiati ca Turcia este tara care produce cele mai frumoase lamai? Va recomandam sa nu va lipseasca din dieta lamaile turcesti, care sunt suculente si de buna calitate. Ce parere aveti de reteta unei lemonade delicioase, cu calitati detoxifiante, pe care o puteti bea in timpul dietei cu lamai?

Stoarceti 300 g lamai turcesti suculente. Puneti doua linguri din acest suc intr-un pahar cu apa plata si adaugati doua lingurite de sirop de artar sau, in locul acestuia, un baton de scortisoara. Mai adaugati si putina boia de ardei rosu si obtineti o bautura pentru accelerarea metabolismului. In timp ce tineti dieta, dimineata puteti bea acest suc de lamaie, la pranz puteti consuma o salata de linte cu lamaie, iar seara un peste la gratar cu lamaie. Va recomandam sa nu uitati sa consumati un pahar de suc de lamaie caldut. Bineinteles ca, atunci cand mentionam dieta cu lamai, nu inseamna ca trebuie sa mancati numai lamai in mod constant. Dieta trebuie completata cu proteine si vitamine. Puteti obtine ajutor din partea unui dietician pentru o lista detaliata de alimente premise de regim.

STIATI?

Lamaile crescute in Turcia sunt consumate cu placere in intreaga lume in cantitati atat de mari incat ele sunt pe locul doi, dupa mandarine, la exportul de citrice din Turcia. De asemenea, lamaile sunt citricele consumate cu multa placere pe tot parcursul anului si in Turcia.

Distribuie prietenilor!

S-ar putea să-ți placă și...